Мой блог

  Недавно одна из моих клиенток поделилась интересной метафорой терапии в рамках подхода ДПДГ: процесс похож на создание пчелами красивых сот. Уже обработанные части - светлые, гармоничные и притягательные. Они наполнены светом и ресурсом, благодаря чему взгляд легко задерживается именно на них. Другие же пока остаются менее совершенными, ожидающими своего часа, чтобы обрести целостность и гармонию. ...

Хочу вам рассказать об интересном эксперименте, который показал удивительную закономерность. Представьте ситуацию: вы идёте домой, тяжело нагружены сумками, а рядом спокойно шагает ваш любимый мужчина. Что вы сделаете?    Варианты были такими:  1. Откровенно попросите помочь вам. 2. Ненавязчиво намекнёте, что ситуация непростая. 3. Просто продолжите идти молча, ведь он вполне мог ...

Гостевой брак - это тема, которая вызывает много споров и обсуждений. Что это такое? Это когда пара решает жить раздельно, при этом сохраняя романтические и эмоциональные отношения. Как семейный психолог, я часто сталкиваюсь с подобными вопросами. Давайте рассмотрим плюсы и минусы такого формата отношений на конкретных примерах. Жить вместе легко, любить сложно. Жизнь порознь сложнее, любить легче. ...

Продолжая вчерашнюю тему статьи, я бы указала 5 важных моментов, которые помогают при обсуждении различных вопросов.   №1: Уважительное слушание Всегда выслушивайте партнера внимательно, не перебивая и не оценивая сказанное критически. Позвольте каждому члену семьи свободно выразить своё мнение.  №2: Принятие разных мнений Подчеркните право каждого члена семьи на собственное мнение. ...

 Споры и конфликты в семейной жизни - явление привычное, однако многие пары сталкиваются с трудностями, когда дело доходит до конструктивного разрешения противоречий. Моя задача как семейного психолога заключается в том, чтобы научить пары продуктивно обсуждать проблемы, избегать ненужных столкновений и приходить к гармоничному решению. Настоящий успех спора - победа обоих сторон.  Шаг ...

У меня радостная новость: меня приняли на мастер-курс по системным расстановкам. Это важный этап в моей профессиональной жизни, ведь данный курс рассчитан на тех, кто уже имеет серьезный опыт и глубокие знания в этой области. За плечами у меня два обучения: бизнес-расстановки (год) и семейные системные расстановки (2.5 года).  Теперь передо мной открыт путь к ещё более глубокому пониманию ...

В своей статье сегодня я рассказала про важные вехи развития этого навыка, а сейчас хочу добавить еще немного практики: Выделяйте время. Хотя бы 15–30 минут в день для неспешного разговора. Без телефона, телевизора и спешки. Только вы и ваш партнёр.  Записывайте наблюдения. Что нового вы услышали? Какие чувства у вас это вызвало?  Используйте “зеркало”. Перефразируйте ключевые ...

Мои клиенты часто жалуются, что их партнер не слышит их и мы вместе разбираем и учимся не только слушать, но и понимать другого. Чаще с такой сложностью сталкиваются оба партнера в паре. А ведь это важно.. не просто слушать слова, а действительно понимать, что стоит за ними. Когда мы по-настоящему внимательны к близкому человеку, наши отношения становятся глубже, теплее и крепче. Но, к сожалению, чаще ...

За последнее время ко мне обратились несколько клиентов с запросом - пережить расставание или забыть партнера. И в работе с ними хорошо сработал метод ДПДГ, чем и хочу поделиться в данной статье.  Расставание с любимым человеком- всегда сильное эмоциональное переживание. В такие моменты человек может испытывать сразу целый спектр непростых чувств: боль, тревогу, опустошение, раздражение, отчаяние. ...

 Сегодня получила тёплое письмо от клиентки, сообщавшей, что благодаря проделанной работе её новые отношения качественно отличаются от прежних. Получив согласие и заменив личные данные, хочу поделиться её вдохновляющей историей.Иногда наша судьба словно повторяет судьбы наших близких — мы выбираем партнёров, профессии, модели поведения, даже не осознавая причины своего выбора. Иногда причина ...

Представьте ситуацию: человек обращается с просьбой оперативно организовать приём, подчёркивая срочность своего обращения. Однако, услышав предложение внести предоплату — неотъемлемое условие работы многих специалистов, резко меняет тон общения. Вместо благодарности за готовность оказать помощь вовремя, звучат громкие обвинения в меркантильности и претензии вроде «Вы хотите только денег, ...

Отдых подошёл к своему финалу — отпуск завершился на редкость насыщенно и приятно. Удивительно, но даже последний день прошёл идеально: мы покинули отель лишь поздно вечером, ровно в 22:35, благодаря переносу авиарейса. Однако праздник продолжался недолго... Прибыв в аэропорт, мы столкнулись с чередой приключений. Из бизнес-зала нас попросили на час раньше, подвергнув дополнительному досмотру ...

Многие сталкиваются с ситуацией, когда предыдущий болезненный опыт влияет на новые отношения. Тревога о возможном повторении негатива вынуждает испытывать постоянные сомнения и недоверие даже тогда, когда объективных оснований для подозрений нет. Именно такую проблему решали на одной из сессий моей клиентки Светланы. * разрешение на публикацию получено, данные изменены. Прошлый опыт - коварный учитель: ...

Вчера меня удивили парочкой оригинальных поздравлений. Один человек пожелал, чтобы в моей жизни не было место для переживаний. Я слегка растерялась: как же так, ведь эмоции делают нас живыми! Они разные - радостные и грустные, важные и значимые, и нельзя лишаться ни одной из них. Вообщем не желайте подобное психологу 🤣 Но самое интересное прозвучало от моего двоюродного дяди: он пожелал мне ...

Сегодня я отмечала свой день рождения вместе с дочками —  мы часто уезжаем на отдых и отмечаем этот день именно так, в новом месте или на море. В этот раз праздник был особенным. Девчонки подготовили столько трогательных сюрпризов! Они записали видеопоздравления от родных и друзей, смонтировали чудесный видеоролик, создали замечательный фотоальбом с веселыми комментариями и воспоминаниями.  ...