Мой блог

Каждый месяц я отправляюсь в Москву на очную учёбу. По расстоянию это не так далеко – на машине я добираюсь за два часа, а на Ласточке или поезде – всего за полтора-два часа.  Хотя машина, безусловно, самый удобный способ передвижения, из-за не всегда надёжной работы навигаторов это начинает вызывать у меня стресс.  Ласточка – это более понятный вариант: там всегда много ...

Прощаться с прошлым всегда непросто. А что уж говорить о глубоко укоренившихся убеждениях, паттернах поведения и привычках, которые формировались на протяжении многих лет, а то и поколений. Переезд и воспоминания Сегодня наш офис переезжает на новое место. В процессе упаковки вещей я наткнулась на книги и учебники, дипломы и сертификаты, оставшихся с тех времен, когда я управляла центром иностранных ...

Однажды путешественник, находясь на корабле, заметил множество больших и маленьких подводных скал, разбросанных по морю. Обратившись к капитану, он спросил: — Как вам удаётся маневрировать среди всех этих скал? Вы, наверное, знаете каждую из них наизусть. — Нет, — ответил капитан, — я не знаю все камни, но знаю самые безопасные и глубокие места, где наш корабль может пройти. ...

Я очень люблю различные классификации семей и их периодов. Они помогают лучше понять, с какими трудностями сталкиваются семьи на разных этапах жизни. Зная эти этапы, проще разобраться в семейных отношениях и понять, как меняются приоритеты и проблемы. Семейный жизненный цикл — важная концепция в семейной психологии, показывающая, как меняются отношения в семье. По Schwab, этот цикл делится ...

Сегодня для нашей семьи особенный день — 90 лет со дня рождения жены моего деда, которую я никогда не видела. В прошлом году возникло желание узнать о своем деде. Оказалось, что я активно проигрываю в своей жизни сценарии, связанные с дедом. Он у нас был исключенной фигурой. Известно было лишь его имя, фамилия, имя его матери и то, что он был геологом и писал стихи. И, о чудо, всего через месяц ...

Сегодня наткнулась на потрясающую цитату Ирвина Ялома и решила с вами ей поделиться: ‘Даже если 99 процентов от негативных событий, произошедших с вами, - это вина кого-то другого, я хочу взглянуть на оставшийся один процент- часть, за которую несете ответственность вы.’ Эта цитата глубоко резонирует с темой личной ответственности и самопознания. Она подчеркивает, что несмотря ...

       Основная цель данного консультирования не отговорить женщину, а помочь ей принять осознанное решение, которое максимально соответствуют её внутренним убеждениям и жизненным обстоятельствам. Со статистической точки зрения доабортное консультирование – дело неблагодарное. Лишь 12% женщин после него меняют свое решение. Но даже если есть 1 жизнь, это уже того стоит. Причин ...

На форуме возникло обсуждение по поводу возможности прощения родителей, если они обращались с детьми в детстве деструктивно. Вспомнилось необычное исследование, захотелось поделиться.  В середине 20 века Гарри Харлоу с командой провёл исследование, касающееся так называемых ‘матерей-монстров’. Исследование жуткое, поскольку показывает как сильно привязанность влияет на эмоциональное ...

Как перинатальный психолог, я наблюдаю, как различные стадии супружества влияют на решение пары о беременности. Понимание этих стадий может помочь ресурсно подойти к беременности и её подготовке. В этой статье описаны стадии крупными мазками, но они помогают в целом понять концепцию. Стадия страсти На этом этапе молодые пары испытывают сильное влечение друг к другу. Эмоциональная насыщенность и физическая ...

Мотивы для зачатия Постановка вопроса о мотивах зачатия может помочь разобраться в глубинных желаниях и потребностях будущих родителей. Как перинатальный психолог, я выделяю несколько ключевых мотивов, каждый из которых имеет свои особенности и аспекты. Беременность ради ребенка Этот мотив, как правило, чистый и бескорыстный. Женщина испытывает сильное желание стать матерью, создать новую жизнь. Этот ...

Как защитить себя от неудобных вопросов в праздники.  Новый год — это волшебное время, тепла и уюта, но иногда нас поджидают неловкие вопросы: «Ты замуж  когда наконец выйдешь?», «Когда устроишься на работу?» или «Когда будут дети?». Эти вопросы могут испортить настроение, даже если они кажутся заботливыми. Почему мы сталкиваемся с этим именно в чудесные ...

 Наши предки оставляют нам наследие не только в генах, но и в повторяющихся моделях поведения, убеждений и эмоций — родовых сценариях.  Это как семейный фильм, сценарий которого мы неосознанно следуем,  повторяя действия и реакции предшествующих поколений.  Давайте разберёмся, как эти сценарии формируются и как обрести свободу от их влияния.  Как родовые сценарии влияют ...

 Работа в модальности семейной системной терапии как правило начинается с составления генограммы. Лично меня это так вдохновило, что я нашла деда, которого никогда не знала. Была лишь его фамилия, имя его матери и его профессия. К сожалению, дедушки в живых уже не было, но нашли  его жену и вместе с ней значительно пополнилась история моего рода. Эта удивительная женщина прожила ...

Находясь в периоде монады можно поисследовать себя.  Подробнее про этот период можно почитать в статье  Исследовать себя можно по-разному - исследовать свои предпочтения, в терапии, можно и с помощью книг. Сейчас читаю книгу Д.Ш. Болен «Богини в каждой женщине» и там рассматриваются  архетипы греческих богинь, которые символизируют различные аспекты женской природы. ...

 Порой мы ныряем из отношений в отношения и не знаем, а что именно Я хочу, люблю, ценю. Сначала родительская семья, потом партнерские отношения, своя семья, дети, а где же в этом всём я?!  В этой связи крайне важно позволить себе такой период, для кого-то выдержать его в период между отношениями. Конечно же если вы в браке, то желаю вам счастья и вас это не касается, а если в поиске или в ...