Мой блог

«Лестница» - это сериал о семье, где внешнее спокойствие скрывает бурю эмоций. Майкл кажется собранным, рациональным, контролирующим ситуацию, но внутренне он на грани тревоги и вины. Кэтрин - осторожная, склонная избегать конфликтов, которая старается держать всё под контролем, но её эмоции и сомнения тоже не дают покоя. Главная линия сюжета — смерть Кэтрин. Причины остаются нераскрытыми, ...

Наш мозг не просто считывает информацию,  он активно её достраивает. Недавно я в этом убедилась на собственном опыте: увидев афишу филармонии, я была уверена, что иду на балет. Уже в зале стало ясно - это концерт музыки балетов. Самое интересное, что у других членов семьи ожидания тоже оказались разными. Мы воспринимаем не факты, а их интерпретацию, основанную на опыте и ожиданиях. Мозг стремится ...

 Вчерашний вечер оказался для меня маленьким психологическим экспериментом — таким, какие обычно описывают в учебниках, но редко проживают так наглядно. Присылают в семейный чат афишу с вопросом: «Пойдёте с нами в филармонию?» Я мельком смотрю на картинку — вижу знакомые силуэты, позы, что-то воздушное… «О, балет!» — уверенно решает мой мозг. Не ...

Это не просто триллер про работу в роскошном доме — это история о том, как прошлое, доверие и власть над собственной судьбой могут стать психологической ловушкой. Первая половина фильма весьма стандартна и предсказуема, и я даже начала скучать, зато во второй части события начинают развиваться неожиданным образом. Разбор постаралась сделать без спойлера.  🔹 Милли Кэллоуэй — ...

Мне близка метафора, которую мы используем в АПАГ (Ассоциация психосоматического акушерства и гинекологии): мы с гинекологом - в одной лодке. У каждого своё весло, и важно двигаться синхронно. Это про уважение к телу и к медицине: мы не ищем психологические причины там, где есть физиология, но и не игнорируем влияние эмоций. Часто в ситуациях неопределённости усиливается тревога, и возникает соматизация ...

Я часто пишу о работе с парами, но порой упускаю, что ещё я - перинатальный психолог и работаю с женщинами, у которых физические симптомы оказываются связаны с эмоциональным состоянием. Ко мне регулярно приходят женщины по рекомендации гинеколога. Врач говорит: «С медицинской точки зрения всё в порядке», но боли при менструации, во время полового акта, частые молочницы, вульводиния, клитородиния, ...

 «Он меня не слышит, я для него как будто не существую» с этой жалобой ко мне обратилась клиентка. Я - парный терапевт, работаю в подходе Эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ), и помогаю парам выходить из тупиков, где слова уже бессильны, а боль только нарастает. В этой статье я расскажу о кейсе пары, где за внешними конфликтами скрывалась глубокая эмоциональная разобщенность. ...

Иногда я думаю: а вдруг я просто не умею радоваться? Всё вроде нормально, но внутри пусто. Я улыбаюсь, но это как будто не по-настоящему. Хочется чувствовать жизнь, а не просто проживать дни… Ко мне часто приходят люди с ощущением внутренней пустоты. Снаружи всё «нормально», но внутри - тишина, усталость и отсутствие живых чувств. Это не лень и не «испорченный характер», ...

Нашим абиссинским котятам уже почти месяц, и пора искать им дом, который будет ждать малышей с распростертыми объятиями (ну, или хотя бы с миской еды). Вчера дочка взяла на себя миссию ‘найти хорошие руки’ и опубликовала объявление. Казалось бы, всё просто… но тут вмешалась реальность: мы до сих пор не знаем, кто у нас мальчик, а кто девочка! И вот, представьте: написали уже человек ...

 Почему мне вообще захотелось включить сериал «Камбэк», 2025 года? Из-за знакомого чувства: история про «падение и шанс вернуться» почти всегда задевает за живое. Это про каждого, кто хоть раз терял опору. Психологический разбор сериала "Камбэк" 2025Главный герой сначала выглядит как будто «отключился от жизни». Не холодный, а будто приглушил звук ...

«У нас разные ценности. Мы любим друг друга, но как будто живём в разных мирах: по-разному видим семью, будущее, даже смысл жизни». С этим ощущением ко мне часто приходят пары. Я - парный психолог, ЭФТ-терапевт, и за словами про «разные ценности» почти всегда скрывается не только рациональное несовпадение, но и глубокая эмоциональная боль - страх потерять близость или себя в ...

 Где-то лет 25 назад мои родители ездили в Египет и привезли мне подарок - классные кожаные брюки. Качество было отменное, но размер, увы, не угадали. Фасон тоже оказался непростым: мне они долгое время были велики. И вот недавно я снова их примерила и они вдруг стали малы. Я предложила их старшей дочери. И знаете что? Они сели на неё идеально, как будто были созданы именно для неё.  Как ...

 Если смотреть на эту линию глазами ЭФТ-терапевта, то за всей «запретной» оболочкой довольно быстро становится видно не про страсть, а про сильный эмоциональный дефицит. Это история не о любви, а о том, как два человека пытаются справиться с внутренней пустотой - каждый по-своему и, увы, небезопасно. Ярослава Олеговна выглядит собранной и контролирующей, но за этим чувствуется одиночество, ...

Слова по-прежнему обладают силой. Не формальной, не «правильной», а живой, той, которая рождается из контакта с собой. Именно такие слова могут лечить. Не тогда, когда мы стараемся сказать «как надо», а когда осмеливаемся сказать как есть внутри. В подходе ЭФТ (эмоционально-фокусированной терапии) мы смотрим на эмоции не как на проблему, а как на путь к себе. Боль начинает ...

Гуляя по набережной, я увидела памятник Андрею Дементьеву и рядом строки его известного стихотворения. Такие встречи будто останавливают: на секунду выпадаешь из потока дел и остаёшься один на один с мыслями о своём прошлом. Я часто слышу от клиентов: «Я понимаю, что надо отпустить, но не получается». Можно ли отпустить прошлое усилием воли?!И в этот момент строки «никогда ни ...