Баланс

Виктория, очень важное замечание о том что себя мы можем и обмануть, а вот тело сразу подскажет

Ахатова Екатерина Павловна, благодарю за отклик, Екатерина, да, ещё квест научиться его слушать)

Виктория, спасибо за лаконичное и мотивирующее видео!
Слушала внимательно и мой ответ на вопрос: «Мне нужен отдых»!

Рада, что могу это ощущать и вовремя останавливаться.

А по своим клиентам вижу, что многие не чувствуют усталость и перегруз, даже когда тело уже окаменело, когда пропадает чувствительность в разных частях
Это очень печально, но поправимо)

Елена Тюкалова, благодарю за комментарий. Да, все поправимо. Где внимание, там и энергия.

Виктория, видео заряжено пойти и что-то сделать уже с телом, с вниманием с балансом))
Хочется продолжить тему, поднятую Еленой в комментариях выше. Как понять, что то "нормально", которое клиент ощущает, - уже на самом деле ненормально? На уровне тела

Юлия Ивашечкина, чтобы понять, надо ему уделять внимание, бесчувствие - это не норма. Можно начать с релаксации по Джекобсону активной или пассивной, спустя некоторое время можно будет уже понять, что такое расслабленное тело и легче идентифицировать напряжение.

Да, отличная техника! Быстро понимаешь, что расслабление - это не то, что привык расслаблением считать.

Виктория, спасибо за ваше видео! "Мне нужен отдых!" - хорошая фраза, которую я себе говорю, когда хочу отдохнуть, восстановиться)) Научиться слушать себя, понимать свои потребности, принимать свои эмоции это целая наука, которую нам не преподают нигде. Лишь, когда приходит понимания, что организм и психика сами уже не вывозят, люди начинают искать причины, специалистов и т.д.

откликаются ваши мысли, Виктория!

Виктория, спасибо за видео! Часто даже зная свои потребности в отдыхе, мы «закапываемся» в делах и цейтноте. Ваше видео -хорошее напоминание-Пора!! Сейчас!