Я постоянно тревожусь: тревога бывшей любовницы

 Тревога бывшей любовницы тема, о которой редко говорят вслух, но с которой часто приходят в личную и парную терапию.

В любых отношениях важна роль, с которой человек в них входит. И если союз начинался из позиции «любовницы», эта роль не исчезает автоматически после штампа в паспорте. Она может остаться внутри - как способ переживать близость, как внутренний сценарий.

Пока отношения были тайными, тревога выглядела почти логично, было много неопределенности:

кого он выберет, уйдёт ли от жены, не передумает ли, не вернётся ли обратно. Было соперничество, ожидание, постоянная проверка реальности. Нервная система жила в режиме настороженности - «я не в безопасности, меня могут не выбрать».

И вот, казалось бы, мечта сбылась. Он сделал выбор. Брак состоялся. Можно выдохнуть. И наконец насладиться отношениями и возможно победой. 

Но часто происходит обратное. Тревога не уходит - она усиливается.

Потому что внутри остаётся ощущение: «если он смог уйти от одной, значит, может уйти и от меня». Появляется гиперконтроль, повышенная чувствительность к мелочам, сравнение себя с прошлой женой, страх повторения сценария. Женщина будто продолжает жить в роли любовницы, даже находясь уже в официальных отношениях.

Снаружи - семья.

Внутри - постоянное напряжение, ожидание подвоха и невозможность по-настоящему расслабиться в близости. Это негативно влияет на все сферы отношений. 

В парной терапии мы часто работаем именно с этим:

— с неосознанной ролью, из которой человек строит отношения;

— с тревогой привязанности;

— с тем, как прошлый опыт продолжает управлять настоящим. И учимся по-другому обходиться со своими чувствами и с чувствами партнера. 

Пока роль не осознана и не переработана, она будет снова и снова воспроизводиться - даже с тем же партнёром, даже в браке.

А ты долго будешь позволять тревоге отравлять свою жизнь?

Если ты узнаёшь себя в этом тексте и хочешь разобраться, почему тревога не отпускает, даже когда «всё уже хорошо», - приходи на консультацию. С этим можно и важно работать.

https://www.b17.ru/mesyaceva_viktoriya/#consultation