Ты был идеальным: как забыть любимого

 В прошлой статье я писала о ситуациях, когда один партнер требует, чтобы другой стал идеальным.  Еще одна распространенная ситуация - когда бывшие супруги или возлюбленные воспринимаются исключительно позитивно спустя годы после разрыва.

С этим уже приходят не пары в работу, а индивидуально клиенты, которые не могут отпустить своего партнера. Они склонны забывать негативные стороны прежних отношений, оставляя в памяти лишь приятные воспоминания. Возникают мысли: «Все было хорошо, пока были вместе», хотя в действительности было немало трудностей и конфликтов.

Эта идеализация тормозит, мешает увидеть реальность и новые отношения. Часто сопровождает чувство вины и мысли: " Что же я сделал/а не так.. как можно было иначе". И такая мыслительная жвачка может продолжаться месяцами, а то и годами. 

Работу с такими клиентами я провожу в рамках терапии ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз). Этот метод помогает избавиться от навязчивых образов и воспоминаний, освобождая пространство для восприятия реальности. Клиенты учатся смотреть на прошлое объективно, признавая достоинства и недостатки обоих участников отношений. 

Мне нравится наблюдать в работе как идеализация рушится и под завалами придуманного образа появляется вполне живой человек со своими плюсами и минусами и уже становится легче принять его выбор уйти и самому идти дальше. Или наконец решиться на тот самый развод, если ситуация находится в подвешенном состоянии много лет и не соглашаться на то, что тебя не устраивает. 

Забавно, что люди могут увидеть то, что игнорировали много лет. Например, что их идеальный бывший муж не платит алименты уже три года или наоборот, что они содержат бывшую жену с ее уже новой семьей последние 5 лет..

И тогда уже более осознанно люди могут принять решение, что с этим делать. Может пора уже потребовать принимать финансовое участие в жизни ребенка или увидеть, что пора пересмотреть свой вклад в ту семью. Или ничего не менять, но видеть, что происходит. 

Работа с идеализацией возможна не только в формате именно с партнером, можно и с родителем, работодателем, другим важным человеком в вашей жизни. 

А вы сталкивались с идеализацией прошлого? Как справлялись?