Месяцева Виктория Валерьевна
Психолог, Индивидуально-Пары EFT-EMDR-КПТ
Почему я снова попадаю в этоМой блог / Просмотр публикации
Иногда мы живём словно на повторе, снова и снова возвращаясь к тем же мыслям, чувствам и реакциям. Кажется, пытаешься сделать шаг вперёд, а оказываешься там же - перед старой болью, обидой или тревогой. Наши привычные «ловушки» защищают нас, как у Венериной мухоловки: срабатывают мгновенно, экономя энергию, но часто не там, где нужно. Подробнее описала в статье https://www.b17.ru/article/_kazhdoe_slovo_ranit/?prt=victoriamoon
Осознанность - это пауза между первым импульсом и реакцией. В ней мы замечаем, что это старый сценарий, и можем выбрать новый путь. Каждый маленький шаг к себе превращает круг в движение вперёд, а привычные реакции - в осознанный выбор. А вы умеете делать паузы? |
 |
Осознанность - это пауза между первым импульсом и реакцией. В ней мы замечаем, что это старый сценарий, и можем выбрать новый путь.
Интересное и коварное растение) Благодарю за заметку, Виктория
Осознанность - это пауза
Понравилась метафора Венериной мухоловки. Ловушка срабатывает быстрее, чем мы успеваем подумать, и «переваривает» наше спокойствие, прежде чем мы поймём, что вообще произошло.
А вы умеете делать паузы?
Научилась на старости лет. ))
А вы умеете делать паузы?
Осознанность - это пауза между первым импульсом и реакцией. В ней мы замечаем, что это старый сценарий, и можем выбрать новый путь.
Добавить комментарий »