Готовимся к семейной жизни: профилактика вместо ремонта

Такой запрос на парную терапию удивил своей осознанностью, показался интересным и нестандартным, и я вспомнила про баварскую программу укрепления семьи (Ehepaar-Lebenslauf). В своей работе с этой парой я частично брала темы из этой программы, что-то добавляла исходя из индивидуальных запросов, и хочу сегодня поделиться структурой и идеей программы.

EPL расшифровывается как Ehepaar-Lebenslauf, что дословно означает «семейный жизненный путь». Это специально разработанная программа поддержки молодых и зрелых семей, направленная на профилактику разводов и создание прочных союзов. Ее цель - помочь супругам развить ключевые компетенции, необходимые для успешного функционирования брака.

Программа EPL направлена на укрепление взаимоотношений внутри семьи путем развития ключевых коммуникативных навыков и умения справляться с конфликтами. Она реализуется в формате групповых занятий с участием двух профессиональных тренеров и четырех супружеских пар, находящихся на разных этапах семейной жизни:

- вступающих в брак;

- ожидающих ребёнка;

- состоящих в длительных отношениях.

Занятия проводятся в течение пяти-шести встреч продолжительностью два часа каждая. Каждая встреча посвящена конкретной тематике, включающей обучение важным аспектам взаимодействия супругов:

Основные направления программы:

- Говорить и слушать: участники учатся активно слушать партнёра, правильно интерпретировать услышанное и ясно формулировать собственные мысли.

- Выражение негативных чувств: тренинг помогает парам открыто обсуждать неприятные эмоции, избегать конфликтов и находить компромиссы.

- Решение проблем: пары осваивают техники конструктивного разрешения возникающих трудностей и принятия совместных решений.

- Прояснение ожиданий: участники осознают важность реалистичных ожиданий друг от друга и работают над достижением взаимопонимания.

- Сексуальная гармония: уделяется внимание вопросам поддержания здорового уровня сексуальной близости и открытости в этой сфере.

Эффективность программы

По результатам исследования, проведенного среди участников программы, выявлено, что более 85% пар отметили существенное улучшение ситуации в семье. Большинство участников подтвердили, что научились эффективнее общаться, снизили уровень напряжения и тревоги, повысили качество интимных отношений и улучшили общую атмосферу в доме. Многие подчеркнули, что программа помогла решить конкретные бытовые и личные проблемы, повысив общий уровень удовлетворённости жизнью.

Как вам программа? Что хотели бы добавить или изменить?