Что я могу сделать, чтобы мой партнёр не изменил мне?

Порой приходят клиенты с вопросом: «Что я могу сделать, чтобы мой партнёр не изменил мне?». Хочется сразу отметить: ничего нельзя сделать, чтобы гарантированно избежать измен партнёра. Ни слежка, ни постоянный контроль, ни ультиматумы не дадут желаемого результата. Напротив, подобные меры скорее приведут к отдалению, чем к близости. Чрезмерные старания тоже часто путь в никуда. Стоит здраво подходить  выбору партнера и если вы увели его от жены/мужа, то риски того, что он уйдет от вас увеличиваются. Если вы выбрали полигамного партнера, то сомнительно, что ради вас он изменится, хотя такие ситуации и изредка встречаются. 

Что поможет снизить вероятность измены?

1. Примите, что отношения постоянно меняются

Одной лишь клятвы в зале бракосочетания недостаточно. И если вы хотите, чтобы отношения расцветали, то за ними нужно ухаживать. Будьте любопытны к человеку рядом. Знакомьтесь, разговаривайте. Он или она точно не тот или та, кто был 5 лет назад. 

2. Общайтесь

Очень часто встречаю в парах заблуждение, что близкие люди должны понимать нас без слов. Реальность сложнее: каждый воспринимает по-своему, и наши представления о мире и отношениях могут сильно различаться. Исследуйте как оно устроено у каждого из вас. Рассказывайте друг другу о своих переживаниях, мечтах и потребностях. Флиртуйте и заигрывайте друг с другом. 

3. Создавайте общие воспоминания и эмоции

Общение - это основа, но его недостаточно. Важны также яркие моменты, совместно переживаемые эмоции и впечатления. Именно благодаря таким событиям возникают глубокие эмоциональные связи, поддерживающие союз.

Поэтому найдите время для совместных занятий: походы, путешествия, прогулки, просмотр фильмов или даже приготовление ужина. Такие мелочи создают общее прошлое, которое укрепляет доверие и близость. 

4. Разрешайте конфликты грамотно

Конфликты случаются абсолютно в каждой паре. Главное - уметь решать их эффективно. Избегайте глобальных обсуждений, затрагивающих прошлые обиды и упреки. Лучше сосредоточиться на конкретной ситуации и выразить своё мнение спокойно и аргументированно. Не сравнивайте! 

При возникновении конфликта важно сохранять спокойствие и уважение к мнению партнёра. Попробуйте услышать друг друга, избегая обвинений и критики. Используйте я-сообщения. Помните: конечная цель - взаимопонимание и компромисс, а не победа одной стороны над другой.

5. Берегите личные границы

Не потеряйте в браке себя! Уделяйте внимание своим интересам. Взращивайте свою ценность, если необходимо, то с помощью личной терапии. Вы важны и ваш партнер важен и чем более самодостаточными личностями вы будете, тем интереснее и глубже отношения. Делите нагрузку. Планируйте и решайте вопросы вместе, вместе занимайтесь воспитанием детей. Это общая задача, а не "чисто женское дело".

 Какой пункт бы добавили вы?